Réamhchúraimí Ola Riachtanach

Réamhchúraimí Ola Riachtanach

Tá gá le roinnt réamhchúraimí sábháilteachta agus blátholaí á n-úsáid agus ná húsáid blátholaí tiubhaithe, neamhchaolaithe ar an gcraiceann. Bí cúramach agus blátholaí á n-úsáid den chéad uair nó ag iarraidh ceann nua, agus déan tástáil craiceann chun a sheiceáil le haghaidh frithghníomhartha ailléirgeacha.

Ná húsáid dáileoga ró-ard go minic. Chun an éifeacht leigheasach a bhaint amach, ní mór dáileog íseal a bheith aige agus maireann sé ar feadh tréimhse ama, ionas go mbeidh éifeacht riochtú an chomhlachta oiriúnach. Le haghaidh gnáthúsáide, ba cheart go mbeadh an tiúchan 3-5 faoin gcéad , agus níor cheart go mbeadh na blátholaí níos contúirtí níos mó ná 3 faoin gcéad .

Ná húsáid blátholaí solas-íogair in áiteanna atá faoi lé na gréine. Tá comhábhair i roinnt blátholaí a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le grianghraif-íogair. Má nochtar don ghrian tar éis é a úsáid, beidh an craiceann dorcha agus fiú ina chúis le hailse craicinn. Tá leibhéil éagsúla photosensitivity, mar shampla grapefruit, is féidir a úsáid i dáileoga íseal ar an oíche agus faoi lé an ghrian an lá dár gcionn. Ach cosúil le blátholaí citris, is blátholaí fóta-íogaireachta iad líomóid, bergamot, oráiste, oráiste milis, aol, fréamh angelica, líomóid verbena, lus an choire, etc..

Ní mór riarachán béil a fhorordú ag saineolaithe nó monaróirí. Ní féidir gach blátholaí a ghlacadh ó bhéal, agus tá blátholaí measctha maith agus olc ar an margadh.

Nuair a bhíonn créachta ar an gcraiceann, ba chóir an ola riachtanach a sheachaint ar an gcréachta, ach más gearrtha beag nó créacht bheag é, is féidir an ola riachtanach a úsáid chun an craiceann a leigheas níos tapúla.

Déan tástáil craiceann roimh úsáid, coigeartaigh an tiúchan de 3 faoin gcéad ola riachtanach, é a úsáid ar an armpit nó cófra, ar a laghad 24 uair an chloig tar éis nach bhfuil aon feiniméan ailléirgeach, ansin bain úsáid as an ola riachtanach.

Ach amháin i gcás blátholaí lavender agus crann tae, is féidir a chur i bhfeidhm ar limistéar beag le swab cadáis, ní mór blátholaí aonair a chaolú nó a fhoirmiú le bunolaí sular féidir iad a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann. Is féidir olaí cumaisc agus olaí bonn a úsáid go díreach.

Ba chóir do mhná a bhíonn ag beathú cíche beathú cíche a sheachaint laistigh de 6 uair an chloig tar éis suathaireacht agus snámha, toisc go mbeidh blátholaí rannpháirteach i gcúrsaíocht fola an duine, agus déantar na blátholaí a mheitibiú beagnach go hiomlán tar éis 6 uair an chloig.

De ghnáth ní mholtar do mhná blátholaí a úsáid le linn menstruation, toisc go bhfuil éifeacht menstrual ag níos mó ná 85 faoin gcéad de blátholaí, rud a d'fhéadfadh méadú ar líon na fola le linn menstruation, agus fuiliú uaireanta.