Conas a úsáideann tú salann Epsom i ndabhach?

Conas Salann Epsom a Úsáid i folctha

Is comhdhúil mianraí nádúrtha é salann Epsom atá comhdhéanta de mhaignéisiam agus sulfáit. Tá sé in úsáid go forleathan as a buntáistí sláinte go leor, lena n-áirítear faoiseamh pian, strus a laghdú, agus feabhas a chur ar cháilíocht codlata. Seo mar is féidir leat salann Epsom a úsáid i do folctha le haghaidh scíthe uasta agus soothing matáin nimhneach.

1. Roghnaigh salann Epsom ardchaighdeáin

Roghnaigh salann Epsom atá íon agus saor ó bhreiseáin. Tá sé tábhachtach freisin a chinntiú go bhfuil an salann lipéadaithe le húsáid i bhfolcadáin.

2. Líon an bathtub le huisce te

Líon do bathtub le huisce te ag teocht a oireann duit. Seachain úsáid a bhaint as uisce te mar is féidir é a chur faoi deara do chraiceann a bheith tirim agus irritated.

3. Cuir salann Epsom leis

Cuir 2 chupán de shalann Epsom leis an uisce agus corraigh go dtí go bhfuil sé tuaslagtha go hiomlán. Is féidir leat freisin cúpla braon blátholaí cosúil le lavender nó eucalyptus le haghaidh treisiú cumhartheiripe breise.

4. Maith ar feadh 20-30 nóiméad

Téigh isteach sa bathtub agus bog tú féin ar feadh 20-30 nóiméad. Moltar tuáille nó pillow folctha a chur ar chúl do chinn le haghaidh compord breise.

5. Sruthlaigh as

Tar éis duit an maos a chríochnú, sruthlaigh do chorp le huisce glan agus triomaigh tuáille tú féin.

6. Hydrate

Tá sé tábhachtach neart uisce a ól tar éis do folctha chun fanacht hiodráitithe. Is féidir le salann Epsom éifeacht díthocsainiúcháin a bheith aige ar an gcorp agus is féidir le huisce óil cuidiú le haon tocsainí a shruthlú.

Mar fhocal scoir, is bealach iontach é maosú i ndabhach salainn Epsom chun matáin thinn a scrios agus a mhaolú. Cuimhnigh seiceáil i gcónaí le do dhochtúir sula ndéanann tú aon athruithe ar do ghnáthamh sláinte, go háirithe má tá aon riochtaí sláinte bunúsacha agat. Bain sult as do shuaimhneas!